疲労回復のためにいつも梅干を食べています!

梅干

忙しくて疲労感を感じてしまった時や体力低下を感じてしまっている時には
何故だか梅干が食べたくなるのでそのまま食べたりお料理に加えてみたり
アレンジしたりして活用しています!

酸っぱいものが好きなので特に梅干を食べると元気が出る感じがするのです!

熱い緑茶に梅干を入れてゆっくりと飲んだりすると気分までリフレッシュできる
のです!

納豆にはちみつ梅とネギとタレを加えて混ぜ合わせる梅納豆
梅茶漬けなども手軽
に食べられるのでよく食べていたりもします。

夕食時にいただくのであれば豚の大葉と梅巻き、ささみの梅カツ
梅ドレッシングを
作ってトマトと和える!なんていうのも我が家の定番でもあります。

梅干にはもともと疲労回復や食欲増進、濾過予防、食中毒の予防、
二日酔い改善など
の効能があるらしいので理にかなっているのかもしれませんね!

梅をしっかり食べていると疲れがすっきりしてきて翌日にはとれていたりするのを
実感する日々でもあるのでとにかく健康維持効果があると思うのです。

忙しい時ならば梅たっぷりのおにぎりを食べるだけでもいいし
簡単に食べられる
ところも便利でうれしい食材だと感じるのです。

しっかりと数年熟成させた梅干がより体に良いとも言われているので
毎年の恒例行事
として家で自分で梅干作りに励んだりしても素敵かもしれませんね!

自分でおいしい梅干が漬けられたら
しっかりと管理して熟成梅が作れるので疲労回復にはもってこい
だと思うのです!